수면 부족 누적되면 나타나는 신체 변화, 병원 가야 할 시점
보건소에서 건강증진 상담을 5년 정도 하다 보면, 본인 수면 부족을 가볍게 보는 분들이 정말 많아요. 야근 때문에, 육아 때문에, 또는 그냥 습관처럼. 그런데 누적 수면 부족이 신체에 남기는 흔적은 본인 생각보다 깊습니다. 이건 의사 상담이 필요한 영역이라는 점을 먼저 말씀드릴게요. 수면 부족 1주차, 본인이 가장 먼저 느끼는 변화 잠이 부족하면 다음 날 집중력이 떨어지는 건 … 더 읽기