스트레칭 vs 유산소, 30대 직장인이 우선시할 것
30대 직장인 분들 상담 가면 가장 많이 듣는 질문이에요. 운동할 시간이 진짜 없는데 뭐부터 해야 하냐는. 정답은 본인 상태에 따라 다르지만, 우선순위를 어떻게 잡을지 정리해볼게요. 이건 의사 상담이 필요한 영역이라는 점을 먼저 말씀드릴게요. 30대 직장인 몸 상태, 어디부터 점검해야 할까 30대 후반에 들어서면 본인이 자각하기 전에 몸의 변화가 시작됩니다. 책상 앞에 오래 앉아 있는 직장인이라면 … 더 읽기